Memerangi Kolesterol Tinggi dalam Penuaan yang Sehat

Terlalu banyak kolesterol menyebabkan banyak masalah medis untuk satu. Kolesterol adalah sesuatu yang menyumbat pembuluh darah di hati Anda. Selain itu, kolesterol saat di luar kendali bisa menyebabkan serangan jantung masif, atau serangkaian stroke.

Apa yang bisa saya lakukan tentang kolesterol saya?
Jika tubuh Anda memiliki terlalu banyak kolesterol, itu tidak baik untuk Anda. Namun Anda memiliki kekuatan di dalam diri Anda untuk mengambil kendali. Gagal mengambil kendali hanya menyebabkan masalah. Masalah akan menumpuk; membuat Anda lelah sampai akhirnya penuaan yang abnormal mengambil hidup Anda. Anda bisa mendapatkan kontrol dengan berolahraga setiap hari dan makan makanan yang tepat. Mengunjungi dokter Anda secara teratur adalah cara lain untuk bekerja menuju penuaan yang sehat. Dokter keluarga Anda akan memberi Anda obat untuk diminum untuk membantu menurunkan kolesterol Anda.

Ketika Anda memiliki kolesterol tinggi, Anda harus makan dengan benar dan berolahraga setiap hari. Untuk menurunkan kolesterol, lakukanlah sekarang. Butuh beberapa waktu untuk menghilangkan kolesterol Anda, tetapi itu akan terjadi jika Anda mengambil tindakan sekarang. Anda juga ingin meluangkan waktu untuk diri sendiri, beraktivitas, bersosialisasi, dll untuk menjaga kolesterol Anda tetap terkendali. Ketika kolesterol di luar kendali, penyebabnya menjadi fokus, yaitu arteriosklerosis. Jika Anda menurunkan kolesterol dengan mengambil tindakan sekarang, Anda dapat menghindari stroke, serangan jantung, dan bahkan kematian. Pelajari lebih lanjut tentang statin untuk mengontrol kolesterol. Anda juga dapat menghindari merokok untuk menurunkan kolesterol Anda. Selain itu, Anda dapat menurunkan risiko diabetes, serangan jantung, dan obesitas dan sebagainya dengan mengendalikan kolesterol Anda.

Perlu diingat bahwa masalah kolesterol tinggi termasuk skenario terburuk dan tidak begitu buruk. Jenis terburuk adalah LDL. Kolesterol HDL pada tingkat yang lebih tinggi adalah hal yang baik. Jika kadar ini dikombinasikan dengan trigliserida meningkat, maka kemungkinan Anda terkena stroke atau serangan jantung tinggi.

Makanan seperti apa yang memiliki kolesterol?
Ada kolesterol dalam semua makanan dalam jumlah sedikit yang memiliki kolesterol gratis pada paket. Beberapa makanan memiliki lebih banyak di dalamnya daripada yang lain. Seperti minyak goreng Anda dan minyak mengandung banyak kolesterol di dalamnya, sebagian roti Anda mengandung kolesterol. Telur adalah makanan kolesterol tinggi dan begitu juga mentega Anda. Anda harus membaca bagian belakang paket untuk menentukan tingkat kolesterol.

Apa yang bisa terjadi pada saya jika kolesterol saya tinggi?
Satu-satunya cara Anda dapat mengetahui apakah kolesterol Anda tinggi adalah pergi ke dokter keluarga Anda dan mendapatkan tes darah. Jika Anda pergi ke dokter keluarga Anda seperti Anda seharusnya Anda akan memeriksakannya dalam darah yang mereka ambil. Namun, beberapa hal yang dapat terjadi pada Anda jika tingginya adalah bahwa arteri Anda akan mengeras. Ini berarti tubuh Anda sedang membangun lemak dan terlalu banyak kolesterol. Pembacaan normal atau rata-rata harus 140 atau 130 lebih dari 200 mg / dl. Jika Anda dapat mempertahankan level ini, Anda akan baik-baik saja.

Jika kolesterol keluar dari tangan, itu mengeraskan arteri. Ini berarti darah tidak akan mengalir ke jantung, membuatnya memompa secara alami. Jantung akan memompa dengan kecepatan yang tidak wajar, bekerja lebih keras untuk membuat Anda tetap hidup.
 Diastolik tinggi adalah kolesterol tinggi yang meningkatkan risiko serangan jantung, karena jantung Anda tidak mendapatkan darah karena pembekuan atau pecahnya pembuluh darah, maka ada stroke yang terjadi ketika otak tidak mendapatkan cukup darah karena oksigen turun karena pembekuan atau pembuluh darah yang rusak. Kolesterol tinggi juga menempatkan Anda pada risiko diabetes, karena mempengaruhi hemoglobin. Untuk mempelajari lebih lanjut, kunjungi dokter Anda.

Read More

Contoh Bagaimana Tubuh Mengalami Penuaan yang Sehat

Setiap hari kita semua menghadapi kemungkinan terkena beberapa jenis penyakit. Setiap hari kita hidup, kita menghadapi pilek, alergi, flu, radang paru-paru, cedera sendi, dan sebagainya. Setiap hari kita hidup, kita menghadapi peluang untuk mengurangi harapan hidup kita karena setiap saat seseorang bisa mati karena kecelakaan atau kekerasan. Kekerasan terjadi di semua komunitas kami, yang setiap hari kita semua menghadapi risiko menjadi korban berikutnya. Tentu, Anda dapat menghabiskan hidup Anda dalam kebutaan dengan percaya bahwa itu tidak dapat terjadi pada Anda, tetapi apa yang terjadi pada hari itu terjadi pada Anda atau seseorang yang Anda cintai. Apakah Anda siap menghadapi kenyataan itu? Jika Anda membangun kekuatan Anda, Anda akan bersiap untuk yang tidak diketahui atau tak terhindarkan karena faktanya itu bisa terjadi pada Anda.

Menghadapi kenyataan secara langsung adalah sesuatu yang ditakuti banyak orang. Faktanya adalah ketika Anda menghadapi kenyataan secara langsung, Anda sedang bersiap untuk mengambil tindakan ketika hari itu tiba. Misalnya, jika Anda bersiap-siap mencegah badai atau tornado menghancurkan rumah Anda, Anda mengambil langkah-langkah untuk hidup lebih sehat dan lebih bahagia, karena Anda akan siap jika hari itu tiba. Demikian juga, ketika Anda mempertimbangkan penuaan yang sehat, jika Anda mengambil langkah-langkah sekarang Anda akan siap untuk menanggung pintu apa pun yang terbuka di masa depan Anda, termasuk penyakit, keriput, dan sebagainya.

Pada catatan ini kita akan membahas beberapa penyakit atau kondisi yang mungkin dihadapi semua orang saat mereka mulai menua.

Otak Anda:
Otak Anda adalah hadiah alami yang menyimpan dendrit, sel darah, jaringan, sel, dll, dan semua elemen ini mengalir ke sistem saraf pusat Anda. (CNS) Ketika Anda mulai menua, otak Anda akan mengurangi aliran darahnya dan banyak tingkat bahan kimia di otak dan tubuh Anda akan menurun ketika mereka melewati masa perubahan. Ini berarti bahwa CNS Anda juga akan menolak fungsinya.

Terlebih lagi, ketika Anda mulai menua, mata Anda juga terpengaruh. Seiring bertambahnya usia, lensa akan menjadi kaku. Retina Anda mungkin terasa kurang responsif terhadap cahaya siang atau cahaya buatan. Selain itu, murid Anda mungkin mulai bereaksi lebih lambat.

Bagaimana telinga, mulut, dan bau dipengaruhi:
Ketika Anda mulai menua, Anda mungkin menemukan bahwa frekuensi pendengaran nada tinggi Anda kurang responsif. Hidung Anda mungkin tidak memiliki kemampuan untuk mengidentifikasi aroma atau bau. Selain itu, Anda mungkin tidak menyukai makanan yang pernah Anda nikmati karena selera Anda juga akan berubah.

Bagaimana penuaan mempengaruhi jantung:
Penuaan mempengaruhi jantung. Penuaan menyebabkan akselerasi nadi lebih rendah. Otot darah dan jantung Anda akan menjadi kaku dan menurunkan produksi. Selain itu, hati Anda mungkin tidak menanggapi hal-hal alami yang pernah ditanggapi sekaligus.

Paru-paru Anda akan kehilangan kemampuannya untuk mendapatkan udara, menggerakkannya dengan bebas seperti dulu. Setiap napas yang Anda ambil tidak akan membawa oksigen seperti sebelumnya pada darah Anda. Penuaan juga akan mengubah hati Anda. Ukuran hati Anda mungkin berkurang. Hati Anda juga dapat mengurangi aliran darahnya.

Seiring bertambahnya usia dan unsur-unsur perubahan riasan ini, itu akan memengaruhi ginjal, kandung kemih, usus besar, atau usus besar, kulit, sistem kekebalan tubuh, metabolisme, dan organ reproduksi Anda. Laki-laki akan kehilangan kemampuan organ reproduksinya untuk berfungsi dengan baik, karena kelenjar prostat akan membesar. Laki-laki juga akan kehilangan reproduksi eselon testosteron. Selain itu, darah akan berhenti mengalir ke organ pria, seperti penis.

Seiring bertambahnya usia Anda, Anda akan mengalami banyak perubahan, itulah sebabnya sekarang saatnya untuk mengatakannya, itu bisa terjadi pada saya dan melakukan sesuatu untuk itu.

Read More