Memerangi Kolesterol Tinggi dalam Penuaan yang Sehat

Terlalu banyak kolesterol menyebabkan banyak masalah medis untuk satu. Kolesterol adalah sesuatu yang menyumbat pembuluh darah di hati Anda. Selain itu, kolesterol saat di luar kendali bisa menyebabkan serangan jantung masif, atau serangkaian stroke.

Apa yang bisa saya lakukan tentang kolesterol saya?
Jika tubuh Anda memiliki terlalu banyak kolesterol, itu tidak baik untuk Anda. Namun Anda memiliki kekuatan di dalam diri Anda untuk mengambil kendali. Gagal mengambil kendali hanya menyebabkan masalah. Masalah akan menumpuk; membuat Anda lelah sampai akhirnya penuaan yang abnormal mengambil hidup Anda. Anda bisa mendapatkan kontrol dengan berolahraga setiap hari dan makan makanan yang tepat. Mengunjungi dokter Anda secara teratur adalah cara lain untuk bekerja menuju penuaan yang sehat. Dokter keluarga Anda akan memberi Anda obat untuk diminum untuk membantu menurunkan kolesterol Anda.

Ketika Anda memiliki kolesterol tinggi, Anda harus makan dengan benar dan berolahraga setiap hari. Untuk menurunkan kolesterol, lakukanlah sekarang. Butuh beberapa waktu untuk menghilangkan kolesterol Anda, tetapi itu akan terjadi jika Anda mengambil tindakan sekarang. Anda juga ingin meluangkan waktu untuk diri sendiri, beraktivitas, bersosialisasi, dll untuk menjaga kolesterol Anda tetap terkendali. Ketika kolesterol di luar kendali, penyebabnya menjadi fokus, yaitu arteriosklerosis. Jika Anda menurunkan kolesterol dengan mengambil tindakan sekarang, Anda dapat menghindari stroke, serangan jantung, dan bahkan kematian. Pelajari lebih lanjut tentang statin untuk mengontrol kolesterol. Anda juga dapat menghindari merokok untuk menurunkan kolesterol Anda. Selain itu, Anda dapat menurunkan risiko diabetes, serangan jantung, dan obesitas dan sebagainya dengan mengendalikan kolesterol Anda.

Perlu diingat bahwa masalah kolesterol tinggi termasuk skenario terburuk dan tidak begitu buruk. Jenis terburuk adalah LDL. Kolesterol HDL pada tingkat yang lebih tinggi adalah hal yang baik. Jika kadar ini dikombinasikan dengan trigliserida meningkat, maka kemungkinan Anda terkena stroke atau serangan jantung tinggi.

Makanan seperti apa yang memiliki kolesterol?
Ada kolesterol dalam semua makanan dalam jumlah sedikit yang memiliki kolesterol gratis pada paket. Beberapa makanan memiliki lebih banyak di dalamnya daripada yang lain. Seperti minyak goreng Anda dan minyak mengandung banyak kolesterol di dalamnya, sebagian roti Anda mengandung kolesterol. Telur adalah makanan kolesterol tinggi dan begitu juga mentega Anda. Anda harus membaca bagian belakang paket untuk menentukan tingkat kolesterol.

Apa yang bisa terjadi pada saya jika kolesterol saya tinggi?
Satu-satunya cara Anda dapat mengetahui apakah kolesterol Anda tinggi adalah pergi ke dokter keluarga Anda dan mendapatkan tes darah. Jika Anda pergi ke dokter keluarga Anda seperti Anda seharusnya Anda akan memeriksakannya dalam darah yang mereka ambil. Namun, beberapa hal yang dapat terjadi pada Anda jika tingginya adalah bahwa arteri Anda akan mengeras. Ini berarti tubuh Anda sedang membangun lemak dan terlalu banyak kolesterol. Pembacaan normal atau rata-rata harus 140 atau 130 lebih dari 200 mg / dl. Jika Anda dapat mempertahankan level ini, Anda akan baik-baik saja.

Jika kolesterol keluar dari tangan, itu mengeraskan arteri. Ini berarti darah tidak akan mengalir ke jantung, membuatnya memompa secara alami. Jantung akan memompa dengan kecepatan yang tidak wajar, bekerja lebih keras untuk membuat Anda tetap hidup.
 Diastolik tinggi adalah kolesterol tinggi yang meningkatkan risiko serangan jantung, karena jantung Anda tidak mendapatkan darah karena pembekuan atau pecahnya pembuluh darah, maka ada stroke yang terjadi ketika otak tidak mendapatkan cukup darah karena oksigen turun karena pembekuan atau pembuluh darah yang rusak. Kolesterol tinggi juga menempatkan Anda pada risiko diabetes, karena mempengaruhi hemoglobin. Untuk mempelajari lebih lanjut, kunjungi dokter Anda.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*